Sep - 2 - 2016

Zdrowa żywność

Nawet jeżeli będziemy na co dzień robić zakupy w punkcie sprzedaży ze zdrową żywnością, nie uchroni nas to przed chorobami, jeśli nie będziemy jeść racjonalnie i zdrowo. Zdrowe odżywianie brzmi jednakowo do zdrowej żywności, niemniej jednak jest pojęciem absolutnie innym. Zdrowe żywienie, to dostarczanie organizmowi należytych i w dobrych ilościach składników pokarmowych niezbędnych do utrzymania naszego organizmu w pełni sił oraz zdrowia. Aby poprawnie funkcjonować, musimy spożywać stosowną ilość białka, węglowodanów, błonnika, składników mineralnych i witamin. Ciemne pieczywo rodzaju piekarnia świebodzice, biały ser, chude mięso, warzywa oraz owoce, ryby powinny się znajdować w opisującej nas codziennej diecie. Ograniczenie tłuszczu, cukru, soli także powinno nam wejść w nawyk. Odpowiednio skomponowane produkty żywnościowe mają wystarczającą ilość cukru, soli, składników mineralnych i witamin, żeby zaspokoić stworzony przez nas dzienne potrzeby. Każda poboczna łyżeczka soli czy cukru, powoduje zaburzenia w organizmie, jakich pierwotnie nie widać, jednakowoż po jakimś czasie objawiają się różnego typu chorobami.

Comments are closed.