Jul - 4 - 2016

Obozy pływackie bytom

Jest wiele stylów pływackich, jakkolwiek tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest jednoczesne wzruszanie nad woda obiema rękami, czemu towarzyszy odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion odpowiadają dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak twierdzi każda szkoła pływania zabrze. Istotna jest płynność ruchów i korzystna koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują zwłaszcza ręce i nogi, które silnie wybijają wodę w górę. By zachować właściwą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednakże klasyczny styl, potocznie zwany „żabką”, albowiem przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a potem dementować ręce.

Comments are closed.